„Rendszeres, pontos, kiszámítható” – ilyen a kismamajóga óra Mentő Györgyi szerint

Mit adott neked a jóga? Hogyan változtatta meg a napi rutinodat?

Ami szuper volt, hogy nem kellet “eloszlatni” semerre, vagyis nem kellett felborítanom miatta a napirendemet, mert munka mellett a szünetekben heti kétszer alaposan átmozgatott. Jó volt kicsit mozogni, de mivel már megterhelőek bizonyult egy-egy aerobik óra, a jóga pont elég volt. Hasonlít a kismama tornára… így tudtam őket összehasonlítani, hogy ugyanolyan elemeket használ a torna is…

Mit éreztél a gyakorlatok végzése közben és után?

  • Share on Facebook
  • Pinterest
Jóga előtt…

Nem fájt a derekam. Hogy Bogi  ezt mennyire érezte, nem tudom, de a sok labdás gyakorlat hatására, amit mostanában lát  tőlem, folyton ő is a labdán ül vagy fekszik, illetve sokszor csak háton fekszik, és a lábát húzza… Remélem, nagy sportrajongó lesz ő is!

És a szülés után is folytattad a mozgást?

Jó volt, hogy utána is heti egy órát beiktattunk, azaz heti rendszerességgel mozogtam, meg tudtuk beszélni, hogy mikor nem fér bele nekem, így a rugalmasság miatt is jó volt nagyon…

Miben látod a kismamajóga legnagyobb hasznát?

  • Share on Facebook
  • Pinterest
…és után

Összefoglalva, jól átmozgatott minden testrészt, rendszeres volt, pontos, kiszámítható, a rohanó kis életünkbe jól beilleszthető, így időtakarékos mozgásformát találtam.  Remélhetőleg a szülés és a terhesség könnyebb viselése, illetve a gyerek mozgékonysága is ennek köszönhető, mert ugye anno látta meg érezte, hogy anya valamit csinál… azóta meg mindent leutánoz és gyakorolja!

Ha tetszett, kezdd ma Te is ingyenes videóimmal:

15 perc kismamajóga

Helyes kismamatartás gyakorlatai (3 videó)

Olvass tovább kismamás bejegyzéseimből

Pin It on Pinterest

Share This