Leggyakoribb kérdéseitek #8- Milyen az az online jóga?

Az online jóga esetében lépésről lépésre megmutatott gyakorlatokat kapsz, ahol elmagyarázom a gyakorlatok hatását és hogy milyen részletekre érdemes odafigyelned. A gyakorlatok közben arra kérlek, hogy figyelj a légzésedre, ezáltal magadra irányítva a figyelmedet....

Leggyakoribb kérdéseitek #6 – Milyen jógát gyakorolsz?

Gyakran érkezik ez a kérdés hozzám. Erre azt szoktam mondani, hogy a jógairányzatoknak általában ugyanaz a gyökerük. A legtöbb testi gyakorlat, szanszkritül ászana, a hatha jógából ered. Ez a testre ható gyakorlatok összefoglaló neve. Célja a jin és jan energiák...

Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet...

Pin It on Pinterest