Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet...

Izületi fájdalom = izomfájdalom

Izületi fájdalom = izomfájdalom? Alábbi egy nagyon jó cikk arról, hogyan működnek az izmaink és elhanyagolásuk milyen problémákat okoznak az izületekben, csontjainkban és végül az idegrendszerünkben, közérzetünkben is. A cikk legfontosabb állításai: A bemerevedett...

Pin It on Pinterest