Napi 10 perc több, mint heti 1x90perc

Tizenéves koromban, 30 évvel ezelőtt, úgy kezdtem jógázni, hogy készítettem egy jóga órarendet. Kiragasztottam a falra. Nem tartalmazott többet, mint napi 2-3 gyakorlatot. Ezt tudtam beépíteni a reggeleimbe. Azóta sem tudok ennél jobb módszert itt Nyugaton. Sem a diákoknak, sem az Anyukáknak, akik dolgoznak és még másokról is gondoskodnak.

Mit tartalmaz az órarend?

5

Hétfő: Kezdő gyakorlatsor

5

Kedd: Fogyasztó program

5

Szerda: Stresszmentesítő program

5

Csütörtök: 15 perces komplett sor

5

Péntek: Relaxáció

Kérdd most az órarendet e-mailben:)!

Email*
Név*
Kérsz hírlevelet, értesítéseket?**


Minden jog fenntartva © 2015

Pin It on Pinterest

Share This