Tudtad, hogy pár egyszerű gyakorlat segít elkerülni a derékfájdalmakat?

Lépésről lépésre megmutatom, hogyan igazítsd ki a tartásodat napközben egy perc alatt. Emellé mutatok két gyakorlatot, amelyeket, ha rendszeresen végzel, jó eséllyel elkerül a derékfájás.

5

Helyes tartás lépései

5

Ülő macska - gerinc egészségéért

5

Álló, négykézlábas macska - gerinc rugalmasságáért

Email*
Név*
Kérsz hírlevelet, értesítéseket?*

Minden jog fenntartva © 2015

Pin It on Pinterest

Share This