Jógatippek #11 – Pár perces változások megoldják a problémáimat?!

Szerző: Nagy Orsolya Réka | szept 7, 2022 | Inspirációk, Jógáról

„Na, ha ma elkezdem a kétperces változtatásokat, akkor holnapra vagy egy év múlva teljesen más leszek.”Más leszel, de inkább abban, hogy hogyan tekintesz magadra. A problémák meg fognak maradni. A problémák, ha gyakorolsz, ha nem gyakorolsz, akkor is megvannak, a...

Jógatippek #10 – Mit tanít a természet – pár perces jelenlét tipp

Szerző: Nagy Orsolya Réka | aug 31, 2022 | Inspirációk, Jógáról

Miért jó, ha kimész a természetbe? Mert ilyen szépeket látsz, és hallod a madarakat.Ilyen szépeket hallasz, miközben éppen viszem haza az óvodából a fiam ruháját és biciklijét, mert biciklivel jöttünk az erdőn át. Én pedig ezt a pillangót csodálom most, lehet, hogy...

Jógatippek #9 – Relaxáljak vagy meditáljak?

Szerző: Nagy Orsolya Réka | aug 24, 2022 | Inspirációk, Jógáról

Relaxáljak vagy meditáljak?Ez egy nagyon jó kérdés. Sokszor jön fel ez a kérdés. A relaxációt fekve végezzük a meditációt ülve. A relaxáció megelőzi. Tehát úgymond az egész a jóga első hat hét lépcsője ellazítja a testet, és gyakorlatilag a relaxáció ebben egy lépés,...

Jógatippek #8 – Mit mondanak a kutatások a jógáról?

Szerző: Nagy Orsolya Réka | aug 17, 2022 | Inspirációk, Jógáról

Mit mondanak a kutatások a jógáról?Hogyan mérik. Tehát dolgoztam kutató cégnél is, és statisztikát is tanultam, nem is kevés ideig, középiskolában és egyetemen is. Tehát azt tudom mondani, és nekem mindig furcsa. Egyrészt nagyon szerettem, mert nagyon jó mérni a...

Jógatippek #7 – Mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni? Ellazultságot

Szerző: Nagy Orsolya Réka | aug 10, 2022 | Inspirációk, Jógáról

Mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni?Szoktátok kérdezni, hogy mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni. Már első alkalommal egy jobb energiaáramlást, nyugodtságot, kiegyensúlyozottságot.A meditációban teljesen természetes, hogy amikor azt hallod, hogy engedd el a...