Szia!

A kedvenc videóimat tartalmazó linket elküldtem Neked. Már meg is érkezett a postaládádba!

Szeretnélek meglepni ezzel a 8 gyakorlatsoros, 90 perces programmal. Most 9900 Ft helyett 3900 Ft-ért éred el 48 ÓRÁIG, és még ajándékokat is adok mellé. Nézd meg lejjebb!

Érdemes sietned, mert ajánlatom csak 48 ÓRÁIG él!

10 perces kedvenc gyakorlatsoraim

* ÍZÜLETEK-, NYAK- és VÁLLGYAKORLATOK – 10 PERC
Ezek a programok mentettek meg az ujjzsibbadástól.

* KEZDŐ GYAKORLATSOR – 10 perc
Ezeket végzem reggel vagy amikor kevesebb az energiám.

* FOGYASZTÓ GYAKORLATSOR – 10 perc
Ezekkel a gyakorlatokkal felpezsdítem a testem keringését, energikusabban érzem magam tőlük.

* CSÍPŐ GYAKORLATSOR – 10 perc
Ezeket végzem ülőmunka után.

* GERINC MOBILIZÁLÓ GYAKORLATSOR – 10 perc
Ezek adták vissza a gerincem mobilitását.

* STRESSZOLDÓ GYAKORLATOK – 10 perc
Ezekbe reggeli nyújtózó gyakorlatokat válogattam.

* MEDITÁCIÓ – 2 és 5 perc
Ezt végzem két tevékenység között.

* RELAXÁCIÓ – 10 perc
A hét minden napjára egy rövid relaxáció.

 

* Kérd ki orvosod véleményét, egészségügyi problémák esetén különösképpen! Egészségügyi problémákkal kapcsolatban felelősséget nem vállalunk.
perces kedvenc gyakorlatsorom
Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia