Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet létre, ha az idegrendszer engedi ezt a nyújtózást, azaz enged a lazításnak. … Bővebben: Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?