Kategória: Jógáról

Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

2017 május 30.

Szerző: MEVU

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet létre, ha az idegrendszer engedi ezt a nyújtózást, azaz enged a lazításnak. Tehát az izomfeszültség oldásával jutunk el az idegrendszer ellazításához és egy relaxált állapothoz. Légzéssel kombinálva a gyakorlatokat már az elmét és a testet is összekötjük és befelé hozzuk a figyelmet. Elkezdjük megtapasztalni saját érzéseinket, saját létezésünket, tudatosságunkat. Koncentrációs és meditációs gyakorlatokkal elérhetjük az elme teljes lecsendesítését. Ennek azonban előfeltétele az izmok megszabadítása a feszültségtől.
Tehát a kérdésre válaszolva, nem kell hajlékonyság. Nyújtózni mindenki tud.:) Feszültséget oldani mindenki tud.:)

Ha tetszett az írás, kérlek támogasd egy megosztással:

Címkék

Neked van már OJA előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

relaxacios es meditacios videotar
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga anya
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogavaljobbanmegy
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogaakademia
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogatanfolyam valtozom
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga kismamajoga kismama
himalajai jogaorak felvetelei
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga idomenedzsment jogatanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 900 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

Jógaélmények Evelintől 4.

Jógaélmények Evelintől 4.

Idestova 21 hónapja jógázom már Mevuval, online térben. Azt tapasztalom folyamatosan, hogy mennyivel békésebb és teremtőbb gondolatok költöznek a...

Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia