Kategória: Jógáról

Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

2017 május 30.

Szerző: MEVU

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet létre, ha az idegrendszer engedi ezt a nyújtózást, azaz enged a lazításnak. Tehát az izomfeszültség oldásával jutunk el az idegrendszer ellazításához és egy relaxált állapothoz. Légzéssel kombinálva a gyakorlatokat már az elmét és a testet is összekötjük és befelé hozzuk a figyelmet. Elkezdjük megtapasztalni saját érzéseinket, saját létezésünket, tudatosságunkat. Koncentrációs és meditációs gyakorlatokkal elérhetjük az elme teljes lecsendesítését. Ennek azonban előfeltétele az izmok megszabadítása a feszültségtől.
Tehát a kérdésre válaszolva, nem kell hajlékonyság. Nyújtózni mindenki tud.:) Feszültséget oldani mindenki tud.:)

Ha tetszett az írás, kérlek támogasd egy megosztással:

Címkék

Neked van már OJA előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

videótár relaxtár online jóga
MomYoga_Klub_havi tagság online joga
videotar online jóga
Mini Jóga Akadémia online jóga
változom program online jóga
Boldog babavárás kismamajóga online tanfolyam
Relaxáció, meditáció tanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 200 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

MomYoga - Online Jóga Akadémia
MoMYoga Klub

Iratkozz fel!

Kérd a blogértesítőt és az ajándék stresszoldó videót!

You have Successfully Subscribed!