„A jóga samadhi.”

Miért tanulj meg meditálni és relaxálni?

A legfontosabb előnyöket a végére hagyom😊, kezdem a populárisakkal:

Alacsonyabb lesz a pulzus, a vérnyomás

A paraszimpatikus hatások érvényesülnek, amelyek beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait

Az idegrendszer megnyugszik

Javul az alvás minősége

Javul a koncentráció

Közelebb kerülsz önmagadhoz

Hozzáférsz elméd mélyebb rétegeihez, rálátsz saját működésedre

A tudattalan tartalmakat feldolgozod, így tudatosabb és ön-azonosabb döntéseket hozol

Elméd csendes és nyugodt maradt még nagyobb kihívások közepette is

Az igazi meditációban (általában a valódi meditációt nem ismerjük) határtalan boldogságot tapasztalsz meg

„A meditáción keresztül irányíthatod elméd azon részét, amelyet a mindennapi életedben használsz. Amikor a tudatosságod elkezd felfelé mozogni, tudatára ébredsz az élet egy másik szintjére és egyre többet és többet értesz meg. Ha nem meditálsz, nem tágítod a tudatosságodat és szűk látókörű maradsz.” (Swami Rama)

 

De mi is a meditáció?

Erről is tanulunk majd. De röviden:

„Amikor kialakítod az elme összpontosításának képességét, akkor megtanulod kitágítani ezt a képességet: ezt nevezik meditációnak.

Tudatosságod kitágítása nélkül nem tudsz növekedni.” Szvámi Ráma

Mit tanulunk a relaxációs, meditációs tanfolyamon?

A tanfolyam a Himalájai Tradíció tanítása alapján készült, amely több ezer éves guru láncolat tanításait adja át mesterről mesterre.

A tanfolyamon:

Lépésről lépésre elsajátítod a relaxáció és a meditáció hátterét.

Az elméleti tananyag segítségével megérted, hogyan működik a tested és az elméd a relaxáció közben. A gyakorlati videók segítenek megtanulni és begyakorolni lépésről lépésre a relaxációt.

Az elméleti anyag segít tisztán látni, mi a meditáció és mi nem az. A gyakorlati meditációs videók segítenek meditálni.

Részletes tematika:

Relaxáció elméleti hátterét

5 tananyag

Meditáció elméleti hátterét

3 tananyag

6 különböző mélységű relaxáció

leírását, videóját

 

4 különböző meditációt

különböző
hosszúságban

 

A tanfolyam 8 leckéje egymásra épül. Ajánlatos őket egymás után végezni, a gyakorlatokat egy hétig gyakorolni és utána tovább lépni a következő heti anyagra.

Hogyan lehet a tiéd?

OJA előfizetéssel eléred ezt a tanfolyamot és sok mást is. Emellett rendszeresen új tanfolyamokkal bővül a kínálat.

Vágj bele most!

Mit kapsz 2 jóga óra áráért?

Számos tanfolyamot, videótárat, relaxációtárat és meditációtárat  – 120+ videóval – prémium minőségben.

videótár relaxtár online jóga
MomYoga_Klub_havi tagság online joga
videotar online jóga
Mini Jóga Akadémia online jóga
változom program online jóga
Boldog babavárás kismamajóga online tanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 4900 Ft/hó.

 

Ezt mind megkapod OJA ELŐFIZETÉSSEL:

Eddig csak videótárad volt. Most nézd csak, mennyi mindened lett!

R

120+ videó: videótár, relaxáció tár, meditáció tár (Iyengar és Himalájai Tradíció)

R

Számos tanfolyam: Kezdő tanfolyam, Kismamajóga (bővül a kör)

R

MoMYoga Klub – egy 52 hetes önfejlesztő tanfolyam

R

Kismamavideók

R

6 hetes átalakuló program: VáltozOM

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!