Jóga Blog
JÓGA STRESSZ ELLEN
Betegségek 90%-a összefügg a stresszel. A jóga és a meditáció vissza tudja fordítani a stresszt? Olvass a jóga csodálatos gyógyító, stresszoldó hatásáról.
Jógatippek #17 – Miért kezdtél el jógázni? Beszélgetés Hideg Ritával
Két-két és fél évvel ezelőtt kerültem kapcsolatba a jógával, illetve veled.
Jógatippek #16 – Energikusnak kell-e mindig lennem?
Kell-e nekem mindig energikusnak lennem, vagy mindig relaxáltnak.
Jógatippek #15 – Miért kezdj el változtatni?
Na, mi a te miérted? Miért kezdj el változtatni?
Jógatippek #14 – Hogyan kezdj el jógát gyakorolni?
Ha már komolyabban szeretnél gyakorolni, akkor érdemes egy felépített programhoz kapcsolódni.
Jógatippek #13 – Mi az a dolog, amit elkezdtél és…
Milyen életet szeretnél élni, és teszel-e azért ma. Szeretnél?
Jógatippek #12 – Fejezd be a mondatot! Milyen lenne, ha ma…
Milyen lenne, ha ma elkezdenél jógázni. Vagy ma elkezdenél két perceket magadért tenni. Kiszámoljuk, együtt mennyi?
Jógatippek #11 – Pár perces változások megoldják a problémáimat?!
A jóga útját járok talán azt mondhatják, egyre nagyobb kihívások elé állíthatja őket az élet. Miért? Mert mindig olyan kihívás elé állít, amit meg tudunk oldani. Ez a változás.
Jógatippek #10 – Mit tanít a természet – pár perces jelenlét tipp
Miért jó, ha kimész a természetbe? Pár perces jelentét tipp.
Jógatippek #9 – Relaxáljak vagy meditáljak?
A relaxációt fekve végezzük a meditációt ülve.
Jógatippek #8 – Mit mondanak a kutatások a jógáról?
Egyrészt nagyon jó mérni a dolgokat, másrészt mindig azon gondolkodtam, hogy már ahogy a kérdőívet elém teszik, már akkor máshogy reagálok, mert ez egy direkt helyzet, nem valóság
Jógatippek #7 – Mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni? Ellazultságot
Mit jelent az, hogy lazulj el, engedd el magad, kapcsolódj fel? Ezekre a kérdésekre kaphatsz választ a videóban.
Jógatippek #6 – Tanácsok az Energia és Harmónia Jógával Klub elkezdéséhez
Hogyan működik az előfizetés az Energia is Harmónia Jógával Kklubban? Ebben a videóban részletesen elmondom.
Jógatippek #5 – Mennyi idő alatt várhatsz változást?
Én azt gondolom, hogy aki volt már jógaórán, az tudja, hogy már első alkalom után teljesen megváltozik az energiaáramlás. De a valódi hatás az, hogy a tudatosságod nőni fog és egyre kevésbé fogod magad negatív spirálokba belepörgetni.
Jógatippek #4 – A fájdalom az, amiért elkezdtek jógázni?
Mi az a dolog, amiért a legtöbben elkezdtek jógázni, vagy magatokkal foglalkozni. Sajnos vagy nem sajnos, egy fájdalom az, ami elindít minket azon az úton, hogy változtassunk.
Jógatippek #3 – Én sem vagyok nyugodt. Stresszkezelés másképp
Értünk van minden probléma. Nem engedi, hogy ne foglalkozz magaddal. Egészen addig ott lesz, amíg tanítani tud téged.
Jógatippek #2 – Én most épp Futok!
Miért futok? Mert csak öt perc, egy kör a ház körül. Megdolgoztatom a tüdőm, keringési rendszerem. Nem jobb így kezdeni egy napot? Sokkal jobban érzi magát az ember.
Jógatippek #1 – Miért kezdtek el változtatni?
Nem arra akarlak rávenni, hogy elkezdj jógázni, mert nem ez a lényeg. Hanem az, hogy kezdj el változtatni, kezdj el magaddal foglalkozni!
Felmérés – Melyek a jógázás legnagyobb előnyei?
Ez a bejegyzés a „Jógaászanák fizikai egészségre és sérülésekre gyakorolt hatásainak felmérése” című felmérés által összegyűjtött tanulságok összefoglalásáról szól.
Jógaélmények Evelintől 4.
Idestova 21 hónapja jógázom már Mevuval, online térben. Azt tapasztalom folyamatosan, hogy mennyivel békésebb és teremtőbb gondolatok költöznek a...
Himalájai Jóga Tradíció szerinti integrált jógagyakorlás
A Himalájai Tradíció nagy figyelmet fordít az ászanagyakorlás integráltságára. Alapos felkészülés után következnek a jógagyakorlatok. Az egész...
Miért fontos a relaxáció és a vizualizáció az otthoni jógagyakorlás közben is?
Mi az ászana szó jelentése? Az asana szó eredeti jelentése: egy bizonyos céllal ismételten ülni. Parandzsali sztúrái szerint „Sthira sukham asanam”,...
Mire figyeljünk az online vagy otthoni jógagyakorlás közben?
Az ászanavégzés 8 „szabálya” - otthon, teremben vagy online Ahimsa A jógában az első alapelv, az ahimsa, ezért ez a legfontosabb elv a fizikai...
Ezek a stresszhatások érik a leggyakrabban az édesanyákat
A gyermekek örömöt, szeretetet adnak, és megannyi más megszámlálhatatlan ajándékkal halmoznak el életünk során – nem is létezik mélyebb kapocs, mint...
Hogyan jógázz otthon egyedül vagy online?
A Himalájai Tradíció szerinti jógagyakorlásra vonatkozó ajánlásokat foglalom össze a következőkben. Az első és legfontosabb feladat, hogy az...
Az egység megbomlik a komfortzónán túl
Sziasztok! A pandémiás helyzet mindannyiunknak váratlan helyzeteket és bizonytalanságot hozott. Folytatom, milyen váratlan események érkeztek...
A KOMFORTZÓNÁN TÚL – AVAGY MILYEN AZ ÁRNYÉK-OLDAL?
Sziasztok! Szóval elindult ez az év (persze nyár volt éppen), tele energiával, feltöltődve. Habár a munka egy idő után kezdett egyre több és több...
AZ ÉLET AZT KÉRTE TŐLEM…
Sziasztok! Változott a terv Tehát ott tartottunk az előző alkalommal, hogy a pandémia első hónapjainak a végére egy út rajzolódott ki számomra,...
Miért nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy én “programoztam”?
Sziasztok! Elkezdem hát a történetemet. 😊 Kellemes 3 hónap 2020-ban a pandémia számunkra kellemes 3 hónappal kezdődött, hiszen mind a négyen itthon...
Voltatok már lemerülve? Töltődjünk együtt
Stresszkezelés – jógával és más módszerekkel Sziasztok! Úgy érzem, nagyon le vagyok merülve, így 2021 nyarára. Itt az ideje, hogy önmagamat...