Minden hónap első 6 napján ingyenes 10 perces jógavideókat osztok meg Veled e-mailben. Tarts velem, iratkozz fel!

 

Ébredj rá! Ne hagyd, hogy a nyakad és derekad fájdalma, a stressz, a szorongás, az álmatlanság, a légszomj, a fejfájás, a hízás és a vizsgadrukk uralják az életed!

Segítek neked megszabadulni ezektől a terhektől, hogy újra energikus, boldog és sikeres lehessCsatlakozz hozzám a változás útján, és hagyd, hogy a legjobb verziód ragyogjon!

Mevu

Ezen kutatás szerint egy 7 napos jógaprogram jobban csökkentette a fájdalmat, a szorongást és a depressziót és mobilabbá tette a gerincet a krónikus hátfájdalomban szenvedő betegeknél, mint a fizioterápiás gyakorlatok
Ez a tanulmány kimutatta, hogy a jóga hatékonyabban csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót, valamint javítja a gerinc mobilitását a számítógéppel dolgozó krónikus hátfájással élőknél, mint  a normál testedzést választó krónikus hátfájással élőknél.

Ebben a kutatásban 53 nőnél 12 alkalmas rendszeres jógázás után jelentősen csökkent a depresszió, idegesség és stressz.

Kérted már a kedvenc 10 perces jógagyakorlatsoraim, meditációt, relaxációt a Klubból?

Próbáld ki az Energia&Harmónia Jógával Klubból a kedvenc 10 perces jógagyakorlatsoraimat, amelyek kezdőknek szólnak. 10 perces gyakorlatok, amelyek oldják a szorongást, stresszt, fogyasztanak, olajozzák a gerinced, csípőd, ízületeidet.

Nekik már segítettem

visszajelzés_Evelin online jóga

Nagyon szépen köszönöm ezt a levelet (is)!!! Éppen erre volt most szükségem, örülök, hogy megtaláltalak! Én egyébként augusztus óta gyakorlom a jógát, azelőtt semmilyen formában nem próbáltam! Az elejétől a Te videóidat nézem, és igazán hatásosak. Jó érzés gondját viselni a testemnek, nekem ezt üzeni most a jóga.

Tomasovszky Evelin

tanítőnő, kismama online jógázó

Cintia_visszajelzése online jóga

A kismamajóga úgy hatott rám, mintha egy teljes masszázst végeznék minden porcikámon

Nagypolányi Cintia

kismama, online jógázó

Adrienn_visszajelzése online jóga

Miért jók az Online Jóga Akadémia Tanfolyamai? Az alapoktól indul, érthető írásos és videós anyagok segítik elsajátítani a jóga mozdulatait. Az online felület bármikor a rendelkezésedre áll, így nem kell időre “készen állnod”, akkor alkalmazod, amikor a saját szabadidődben éppen neked jó.

Cilárik Adrienn

GBS survivor, Coach, motivációs tréner, mentor, alapítványi elnök, kismama online jógázó

Andi_visszajelzése online jóga

Stresszoldó jóga Mevuval – jó 💛-vel ajánlom mindenkinek, aki így 🌀💣💥📢🔚🗿érzi magát, de inkább így 🔋🎶🌈🏆szeretné!

Garaci Andi

Team Leader, Senior project manager - Australia, kismama online jógázó

visszajelzés_Evelin online jóga
Most végeztem el a csodás izületi-és mirigy gyakorlatsort. Sajnos régóta nem jutott eszembe, hogy ezt végezzem el. Úgy érzem, hogy mindenem tisztulásnak indult közben! Erre nagyon igyekszem továbbra is odafigyelni a sűrű mindennapokban is. 
Újra és újra hálát adok, hogy Rád, Rátok találtam, mert ez az idő, mindig a nyugalom szigete számomra! 🙂

Tomasovszky Evelin

tanítőnő, kismama online jógázó

Tanfolyamok

6-12 hetes tematikus tanfolyamok a testednek, lelkednek, szellemednek. Lépésről lépésre alakítanak át. Meghatározott időpontokban indulnak. Kérj értesítőt!

Energia&Harmónia Jógával Klub

Akik megszerették az Energia&Harmónia Jógával Klub hangulatát, számukra hoztam létre a közösséget, egyfajta “klubot”, hogy mindent elérhessenek, mindenhez csatlakozhassanak hosszú távon, kedvező áron, ráadásul árgaranciával. Csak időnként lehet csatlakozni. Kérj értesítőt!

online jóga oktató Mevu

30 éve a jóga útját járom. 7. éve oktatok. Fél ezer személyes órát tartottam.

Nézettség
780000
Havi megtekintés
0
Követő
0

Online Jóga Blog

Cikkek a jógáról, kismamaságról, anyaságról
dsc optimized

Az én történetem....

Két kisgyermekemmel élek Diósdon, kertes házban, közel az erdőkhöz. Hétvégente sokat sétálunk, kirándulunk. Hétköznap én is az elfoglalt anyukák életét élem: reggel elkészítem a gyerekeket iskolába, óvodába, majd dolgozom, délután következik a közös időtöltés, este a vacsorázás, fektetés.

Mielőtt gyerekeim lettek, akkor is nagyon elfoglaltnak éreztem magam. Mióta gyerekeim vannak, fokozódott ez az érzés. Az a cél vezérel, hogy a sűrű mindennapokban is megéljük a pillanatokat. Ebben segít a jóga. Személyes mentális, testi, lelki egészségem része a jógázás, meditálás, önmagamra figyelés. Ebből merítek és ezt adom át nektek. Természetesen én is rendszeresen kibillenek a középpontomból – így van alkalmam „gyakorolni” az általam oktatott módszereket

Életemben sok volt a veszteség, ezek feldolgozásában is elsőszámú segítségem a jóga és a hozzá kapcsolódó filozófia.

Előjelentkezés

Energia&Harmónia Jógával Klub és 7 jógatanfolyamom
Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia