Online Mini Jóga Akadémia
Ez volt az első tanfolyam, amelyet megalkottam. Az motiválta a létrehozását, hogy az első tanfolyamaimon részt vevők röviden, tömören szerették volna megismerni, mi is a jóga. Nem volt lehetőség sok részlet átadására, egy pici elméletre és gyakorlatokat szerettek volna tanulni egyszerűen, érthetően. Az addigi tapasztalataim alapján egy nagyon leegyszerűsített tanfolyamot tettem össze, amelyben egy rövid elméleti áttekintés után részletesen megmutatom a legismertebb jógagyakorlatokat, amelyeket Te is képes leszel a videók alapján elvégezni. A tanfolyamot 8 egységre bontottam, hogy lépésről lépésre be tudd gyakorolni. A végén teljes gyakorlóprogram is van benne.
29 900 Ft - 3 hónap
ONLINE JÓGA TANFOLYAM KEZDŐKNEK
Kezdd most, és 8 hét múlva már tudsz is jógázni!
TANULD MEG AZ ALAPOKAT – lépésről lépésre
Sokat meséltek már a jóga jó hatásairól, de nem mertél még belevágni? Félsz, hogy ügyetlen leszel vagy nem tudod megcsinálni a gyakorlatokat?
Ezek a félelmek a legtöbb esetben alaptalanok.
Ha szeretnéd tudni, mi egyáltalán a jóga és miért gyakorolunk, akkor erre az esetre is van olyan megoldásunk, amelyet könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba.
A jóga iránt mélyebben érdeklődőknek, alaposabb tudást megszerezni kívánóknak összeállítottunk egy olyan online tanfolyamot, amelyet annak érdekében, hogy be tudd építeni a napirendedbe, részekre bontottunk. A tanfolyamot nagyon sok személyes workshop előzte meg, ahol összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyek a leggyakrabban felmerülnek egy kezdő jógázóban.
A tanfolyamon ezeket megválaszoljuk. Továbbá Te is kérdezhetsz a tanfolyam alatt az oktatótól és a többiektől is.
Mit kapsz az Online Mini Jóga Akadémián?
Jóga elmélet
35 gyakorlat lépésről lépésre
8 db tananyag és gyakorló videó
Jegyzet
Hogyan zajlik a tanfolyam?
8 alkalom alatt:
Megismerkedsz a jóga eredetével, céljával és az alapokkal.
Lépésről lépésre megtanulsz 35 gyakorlatot, figyelve a legapróbb részletekre.
Iyenger jóga gyakorlatokat tanulsz
Lépésről lépésre mutatom a gyakorlatokat
GYakorló videókat is kapsz: 15 perces, 30 perces és 60 perces programot – könnyedén be tudod iktatni a napirendedbe.
Fényképes összefoglaló is segíti a tanultak felidézését
Hogyan néz ki a program 8 alkalma?
Jóga története, eredete és a nyugati "variációk" összefoglalása dióhéjban
Ráhangolódás és bemelegítés
Egész testet harmonizáló és erősítő álló gyakorlatok
Méregtelenítő, gerincfrissítő, medencelazító ülő gyakorlatok
Immunrendszert erősítő fekvő gyakorlatok
Tisztító és immunrendszert erősítő energizáló légzések
Teljes testet és elmét vitalizáló relaxáció
Egész testet átmozgató és harmonizáló kezdő gyakorlatsor – 60 perces gyakorlás
Hogyan tudsz jelentkezni az online jóga tanfolyamra?
29 900 Ft - 3 hónap
