2 tanfolyam egyben: egy elméleti és egy gyakorlati program.
Az egyik a testednek szól, a másik a lelkednek:
– 8 hetes Kezdő Energizáló, Stresszoldó Jógatanfolyam és
– 11 hetes Filozófiai Stresszoldó Tanfolyam, szellemi gyakorlatokkal
A tanfolyam 3 hónapra elérhető heti új tananyagokkal, amelyeket emailben küldünk.
Ezzel a tanfolyammal az volt a célom, hogy egy igazán komplett programot kapjon az, aki ezt elvégzi. Filozófiai és gyakorlati tanfolyam is egyben. A stresszkezelés, energizálás a központi témája. Az elméleti tanfolyam a stressz alapjait tárgyalja, a gyakorlati rész pedig egy 8 hetes részletesen felépített kezdő jógatanfolyam, amikor minden héten egy másik 60-70-90 perces videót kaptok, amelyek segítségével lépésről lépésre tudtok elsajátítani egy 90 perces Integrált Himalájai Jógaórát.
A jóga nem csak a nyújtásról és a relaxációról szól. Bizonyított, hogy akkor tud eredményes lenni, ha a gondolatainkat és érzelmeinket is átalakítjuk. Egyébként a bennünk lévő frusztrációnak adunk energiát. Megmutatom, hogyan érhetsz el tartós eredményeket 8 hét alatt a testedben és a lelkedben. Ennyi idő elegendő, hogy az új szokásaid megszilárduljanak és a változás tartós legyen. A gondolataid átalakításával fénysebességgel fogod száműzni a feszültséget az életedből, a jógagyakorlatok által a testedből is. Korábban soha nem tapasztalt nyugodtságot tapasztalsz.
Számos kutatás és megfigyelés bizonyítja, gondolataink megváltoztatásával megváltoztatjuk a környezetünket. A pozitív érzelmek megsokszorozzák az esélyünk a sikerre, az egészségre, a boldog szociális kapcsolatokra. A test nyújtásával, erősítésével, tisztításával a fizikai korlátokat is eltávolítjuk, önbizalmat és erőt sugározunk. Testünk karcsúbb, tisztább és energikusabb lesz, elménk csendesebb, befogadóbb, szeretetteljesebb.
Több száz emberrel jógáztam már együtt, ezért az eredményekben biztos vagyok. Mégis adok 30 nap pénzvisszafizetési garanciát, hogy a kétkedő elméd meg tudd nyugtatni.
Bármikor kezdhetsz tiszta lappal, alakíts ki új szokásokat! Előzd meg az aggódást, fejben és testben is legyél erős!
Változtasd meg az életed, tereld új mederbe! Ragadd meg az önmagad átalakításának kulcsát. Segítek neked! A stresszoldó jóga kezdőknek tanfolyam neked szól!
Minden héten új 10 perces gyakorlatok
Lépésről lépésre felépített egymásra épülő, minden héten új 60 perces kezdő gyakorlatsor
2 tanfolyamot kapsz egyben. Ez egy elméleti és gyakorlati program. Az egyik tanfolyam a testednek szól, a másik a lelkednek és elmédnek! Így kapsz:
8 hetes Kezdő Stresszoldó Jógatanfolyamot és
11 hetes filozófiai stresszoldó tanfolyamot, szellemi gyakorlatokkal
E két program teljes mértékben biztosítja a teljes átalakulást.
Tehát a stresszoldó jóga kezdőknek tanfolyam tartalma:
Stresszoldás elmélet
Minden héten megkapod a postaládádba 8 héten át az elméleti tananyagokat a stressz mechanizmusáról és leküzdési módjairól.
Jógagyakorlatok:
Mind a 8 héten át kapsz egy stresszoldó fizikai jógagyakorlatsort, amelyek hetente változnak és egymásra épülnek. A 8. hét végére képes leszel egy 90 perces stresszoldó komplett gyakorlatsort elvégezni, amelyben ízületi- és mirigygyakorlatok, jógaászanák, relaxáció, pránajáma és meditáció is lesz. Tehát minden héten megkapod az adott heti 60 perces fizikai gyakorlatsort és kapsz hozzá relaxációt, ízületi gyakorlatokat, pránajáma gyakorlatokat
A Tradíció gyakorlatsorainak célja a meditáció, központi elemei a finomtesti gyakorlatok, amelyek segítenek a test lecsendesítése után az elme lecsendesítésében is. Erőszakmentes módon lépésről lépésre épül fel a stresszoldó kezdő jógatanfolyam. Kezdő program, mivel fokozatosan tanuljuk meg az ászanákat, relaxációt, meditációt, pránajámát. Integrált program, az ízületi gyakorlatoktól jutunk el a meditációig
(Egyszeri díj)
Online Jóga Akadémia közösség előfizetőknek ingyenes
