Leggyakoribb kérdéseitek #3 – Biztos ügyetlen leszek és egyáltalán nem is vagyok hajlékony.
A jógagyakorlatok többsége egyszerűen kivitelezhető, mégis eléggé elfárasztja a testet, bizonyos izmokat edz, bizonyosakat nyújt. Az egész energiaháztartást egyensúlyba hozza. Elsőre talán előfordulhat, hogy ügyetlenebbnek érzed magad, jobban elfáradsz, de pár óra...
Leggyakoribb kérdéseitek #2 – Jógázhatok, ha még sosem próbáltam?
Hogyne! A jógázásban az a jó, hogy bárki bekapcsolódhat. A lényege, hogy figyeld az érzéseidet és a tested jelzéseit. Így mindig csak addig csináld, amíg kellemetlen, szúró fájdalmat nem érzel. Ezzel biztosítod magadnak, hogy a megfelelő ütemben fejlődj. Oktatóként,...
Leggyakoribb kérdéseitek #1 – Ki kell javítsanak? Rosszul fogom csinálni?
Tapasztalatom alapján elsőre az idegrendszer kezdi megtanulni a gyakorlatokat és csak ezt követően az izmok. A jógagyakorlatok közben olyan új izmok dolgoznak, amelyek korábban nem voltak sem nyújtásban, sem edzésben, ezért csak akkor fogja tudni tökéletesen csinálni...