Online jóga könyvtár – Ohm mantra

Online jóga könyvtár – Ohm mantra

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. OHM Mantra Ez a teremtő mantra, amely javítja az egészségedet. Ülj kényelmesen, húzd ki magad, és készülj fel a teremtő mantra...
Online jóga könyvtár – Egyenes állás

Online jóga könyvtár – Egyenes állás

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Egyenes állás – Tadasana Ez a gyakorlat javítja a tartásodat. Javítja a tartásodat. Állj egyenesen, összezárt lábakkal, helyezd el...
Online jóga könyvtár – Felső kartartás

Online jóga könyvtár – Felső kartartás

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Felső kartartás – Urdhva hastasana Ez a gyakorlat javítja a tartásodat. Javítja a tartásodat. Ülj kényelmesen, laza keresztezett...
Fontos vagyok önmagamnak újra

Fontos vagyok önmagamnak újra

Kendra anya átalakulása 3 hónap alatt: ma már nem sajnálja magára az időt Mit hozott nekem a 2020? 1) Felismertem, hogy mennyire fontos az énidő, illetve azt már éreztem korábban is, de most már nincs bűntudatom amiatt, ha úgy érzem, hogy szükségem van arra, hogy...
Anyukaként a középpontban

Anyukaként a középpontban

Újrakezdés – veled Amikor anyukaként szembesülünk a külvilág által sugallt anyakép és a valóság közötti különbséggel, akkor ez depresszív érzésekhez vezet. Erről sokan írtak már, nem is részletezném. Egyfajta baba-világba csöppenünk, csupa babás témával, amely...