Online jóga könyvtár – Csavarpóz

Online jóga könyvtár – Csavarpóz

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Csavarpóz – Vakrasana Méregtelenítő és fogyasztó hatású. Ülj kényelmesen, lazán keresztezett lábakkal. Majd ülj térdelő ülésbe,...
Online jóga könyvtár – Kobra

Online jóga könyvtár – Kobra

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kobra – Bhujangasana Alaposan masszírozza a gerincedet, és élénkíti az idegrendszered működését. Feküdj a hasadra. Lábaidat tedd...
Online jóga könyvtár – Kobra

Online jóga könyvtár – Oldalsó-szögtartás

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kobra – Bhujangasana Alaposan masszírozza a gerincedet, és élénkíti az idegrendszered működését. Feküdj a hasadra. Lábaidat tedd...
Online jóga könyvtár – Mellkastágító

Online jóga könyvtár – Mellkastágító

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Mellkastágító – Parsvottanasana Ez a gyakorlat a test elülső felén futó meridiánt frissíti fel.  Állj egyenesen, húzd ki magad....
Online jóga könyvtár – Bemelegítés ülő helyzetben

Online jóga könyvtár – Bemelegítés ülő helyzetben

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Bemelegítés ülő helyzetben Ebben a gyakorlatban bemelegítjük az izmaidat. Ülj kényelmesen, laza keresztezett ülésben, húzd ki magad,...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!