A jógagyakorlatok többsége egyszerűen kivitelezhető, mégis eléggé elfárasztja a testet, bizonyos izmokat edz, bizonyosakat nyújt. Az egész energiaháztartást egyensúlyba hozza. Elsőre talán előfordulhat, hogy ügyetlenebbnek érzed magad, jobban elfáradsz, de pár óra gyakorlás után ismerősnek fognak tűnni a gyakorlatok és örömödet fogod lelni bennük.
Jógatippek #14 – Hogyan kezdj el jógát gyakorolni?
Ha már komolyabban szeretnél gyakorolni, akkor érdemes egy felépített programhoz kapcsolódni.
