Leggyakoribb kérdéseitek #7 – Jobb megtanulni, mint rosszul sietve leutánozni
Ha kezdők vagyunk, akkor olyan órára menjünk, ahol alaposan és lépésről lépésre elmagyarázzák a gyakorlatokat. Különben a kellemes és egyszerűnek tűnő nyújtózások is nagyon bonyolultak lehetnek. Ha szöveg nélkül tartja valaki az órát, nehéz a többedik sorból pontosan...
Leggyakoribb kérdéseitek #6 – Milyen jógát gyakorolsz?
Gyakran érkezik ez a kérdés hozzám. Erre azt szoktam mondani, hogy a jógairányzatoknak általában ugyanaz a gyökerük. A legtöbb testi gyakorlat, szanszkritül ászana, a hatha jógából ered. Ez a testre ható gyakorlatok összefoglaló neve. Célja a jin és jan energiák...
Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?
A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet...