Leggyakoribb kérdéseitek #8- Milyen az az online jóga?

Szerző: Mevu | máj 30, 2017 | Jógáról

Az online jóga esetében lépésről lépésre megmutatott gyakorlatokat kapsz, ahol elmagyarázom a gyakorlatok hatását és hogy milyen részletekre érdemes odafigyelned. A gyakorlatok közben arra kérlek, hogy figyelj a légzésedre, ezáltal magadra irányítva a figyelmedet....

Leggyakoribb kérdéseitek #7 – Jobb megtanulni, mint rosszul sietve leutánozni

Szerző: Mevu | máj 30, 2017 | Jógáról

Ha kezdők vagyunk, akkor olyan órára menjünk, ahol alaposan és lépésről lépésre elmagyarázzák a gyakorlatokat. Különben a kellemes és egyszerűnek tűnő nyújtózások is nagyon bonyolultak lehetnek. Ha szöveg nélkül tartja valaki az órát, nehéz a többedik sorból pontosan...

Leggyakoribb kérdéseitek #6 – Milyen jógát gyakorolsz?

Szerző: Mevu | máj 30, 2017 | Jógáról

Gyakran érkezik ez a kérdés hozzám. Erre azt szoktam mondani, hogy a jógairányzatoknak általában ugyanaz a gyökerük. A legtöbb testi gyakorlat, szanszkritül ászana, a hatha jógából ered. Ez a testre ható gyakorlatok összefoglaló neve. Célja a jin és jan energiák...

Leggyakoribb kérdéseitek #5 – Sosem voltam hajlékony, ez baj?

Szerző: Mevu | máj 30, 2017 | Jógáról

A jóga nem a hajlékonyságról szól. Lényege, hogy az elmét lecsendesítsük. Ez addig nem jöhet létre, amíg a test és az izmok tele vannak feszültséggel. Ez figyelmet követel tudat alatt. Ezért az izmokból jógával a feszültséget nyújtjuk ki. Ez pedig csak akkor jöhet...

Leggyakoribb kérdéseitek #4 – Mikor fogom már tudni megcsinálni a gyakorlatokat tökéletesen?

Szerző: Mevu | máj 30, 2017 | Jógáról

Türelem, türelem. Óráról órára ügyesebb és hajlékonyabb leszel. Azt tapasztaltam, hogy mindenkiről kellene egy fotót csinálni az első jógaóráján, hogy később ahhoz viszonyítson. De mivel mindenki napról napra fejlődik, mindig az előző naphoz viszonyít. Megfeledkezik...