Kategória: Jógáról

Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Egyenes állás

2020 június 9.

Szerző: MEVU

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld.

Egyenes állás – Tadasana

Ez a gyakorlat javítja a tartásodat.

Javítja a tartásodat.

Állj egyenesen, összezárt lábakkal, helyezd el egyenletesen a testsúlyod a talpad alatt.

Feszítsd meg a combizmaid, majd húzd fel a térdkalácsod. Emeld meg a szegycsontot, vállaidat forgasd hátra, és nyújtózz fölfelé a fejtetőddel, nyújtózz fölfelé a gerinceddel.

Ez az egyenes állás, a Tadasana.

Ha tetszett az írás, kérlek támogasd egy megosztással:

Címkék

A Klub jelenleg zárva van

Olvass más bejegyzéseket is!

Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia