Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Előrehajlás lábujjfogással
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Előrehajlás lábujjfogással –Padangustasana Tartásjavító és lábnyújtó gyakorlat. Állj egyenesen, majd állj csípőszéles terpeszbe. Húzd ki...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Törzshajlítás álló helyzetben
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Törzshajlítás álló helyzetben – Uttánasana Ez a gyakorlat természetes módon nyújtja a gerincedet és pezsdíti fel az...