Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Oldalsó-szögtartás
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kobra – Bhujangasana Alaposan masszírozza a gerincedet, és élénkíti az idegrendszered működését. Feküdj a hasadra. Lábaidat tedd...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Mellkastágító
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Mellkastágító – Parsvottanasana Ez a gyakorlat a test elülső felén futó meridiánt frissíti fel. Állj egyenesen, húzd ki magad....
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Bemelegítés ülő helyzetben
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Bemelegítés ülő helyzetben Ebben a gyakorlatban bemelegítjük az izmaidat. Ülj kényelmesen, laza keresztezett ülésben, húzd ki magad,...