Kategória: Jógáról

A Covid után: Mit tehetünk, ha már átestünk a fertőzésen? Dr. Kmeth Sándor orvos, természetgyógyász tanácsai

2020 november 26.

Szerző: MEVU

A halasi rádióban Dr. Kmeth Sándor orvossal Csányi Ágnes beszélgetett.

Itt hallgathatjátok meg a teljes előadást.

Sándor: Az előző adás, beszélgetés óta még többet tudunk, és egy kicsit korrigálhatunk is az előzőekben hallottakon.

Ágnes: Így van. Hallgatóink közül sokan jelezték az előző adás alapján, hogy feküdni egy esetleg bekövetkező tüdőgyulladásnál nem hasznos, és én ezt rögtön korrigáltam is, hogy itt a pihenésen van a hangsúly.

S: Így van, én magam is így gondolom. Tüdőgyulladás esetében – hogyha a tünet tüdőgyulladás lesz, mert nem minden esetben lesz tüdőgyulladás, hiszen a vírus nem minden esetben a tüdőt támadja, hanem az ereket, a hajszálereket, általában az erek belhártyáját az egész testben, de majd erre még visszatérünk.

Á: Kevesen tudják rólad, hogy egy nagyon komoly gyógynövényes könyv szerzője vagy, Herbárium címmel, és hogy phD-dolgozatot is írtál a témában, tehát tudományos szinten foglalkoztál a témával.

S: A herbáriumok szerepét kutattam a kistérségek fejlesztésében, ilyen a róluk szóló tudnivalók tanítása, felhasználás, előállítás, gondozás, szervezés, a kialakítása egyáltalán egy olyan regionális fejlesztésnek, ami ahhoz szükséges, hogy tudjon ilyen lenni a világban. Egy városnak, egy falunak, egy bármilyen kistérségnek.

Á: Hát én azt gondolom, hogy pusztán ez a riport is hatott már, mert mindenhonnan üzenték a hallgatók, hogy már gyártják a fokhagyás pálinkát, hogy a vírusölő szerepét ellássa.

S: Már ezért megérte! Tehát ez önmagában jókedvet okozott, másrészt komolyan is vették a tanácsaim, ez még jobb dolog. De ami a legeslegjobb, hogy megcsinálták és használják.

Á: Téged ez a vírus valahogy megszólított, hisz rögtön jelezted, hogy van mondanivalód róla, és a vírus megjelenése óta sokféle ide kapcsolódó dologgal foglalkoztál. Mik voltak ezek?

S: Az első egy maszktervezés és –készítés, a végeredmény pedig elég sokakhoz jutott el, egy többször használatos, szűrő-cserélhető típusúról van szó, amennyire lehetett, 100%-os szűrni tudó maszk. Aztán ugye nyilván elmúlt a tavaszi hullám, és az őszi hullám ugyanúgy megtalált, ekkor egy kézvédő született meg, ami nem roncsolja a bőrt, van egy elnyújtott védőhatása a használat után, és egy kellemes élményt adó illattal is bír, és csak természetes anyagokat tartalmaz – most ez van folyamatban. A fantázianeve a Bioaktív vagy Folyékony Pajzs.

Á: Tudom, hogy szeretnéd összefoglalni a múltkori adás tanulságait.

S: Nézzük végig még egyszer azokat a főbb szempontokat és a szükséges, lehetséges eszközöket, amelyekkel ezt a folyamatot kordában tudjuk tartani. A főbb pontok a vérhígítás, az értágítás, a köhögéscsillapítás, a felülfertőződés meggátlása, és a különböző melléktünetek, mint például a fejfájás és egyéb kezelése. Fontos lesz, hogy gyógyszerrel, illetve természetes úton-módon milyen lehetőségeink vannak

Nézzük a vérhígítást és a véralvadás gátlását. Ez azért fontos, mert ugye a vírus az erek belhártyáit támadja, ennek okán trombus tud a sérüléseknél keletkezni és egy vérrög, amely a kapilláris erekben, tehát a hajszálerekben vagy akár a nagyobb erekben is képes elzáródást okozni – ezért fontos a vérhígítás. Megemlítettük az aszpirin-származékokat, ezt gyógyszertárban lehet kapni, elég sokfélét, és itt mondanám, hogy a fűzfahajtás, illetve a fehérfűzfa-kéreg teából két vagy három bögrényit iszogathatunk. Egy teáskanállal egy bögrébe, leforrázzuk, vagy pedig még hatékonyabb, ha forrás nélkül főzzük egy tíz percig.

Á: Tehát kis lángon.

S: Kis lángon, abszolút, és takarékon, így is mondhatjuk. A forrázat is bőven elegendő hozzá. Ez a vérhígítás, a véralvadás meggátlásának az egyik lehetősége. Akkor, ha komolyabbak, a tüneteink, köhögéssel vagy egyéb más kellemetlen melléktünettel találkozunk, akkor itt vannak a „nagyágyúk” a gyógyszergyáraktól, a Cexlane, Fragmin, Fraxiparin. Ezek az injekciós, a hasfalba szúrandó készítmények, illetve a tabletták. Itt az a lényeg, hogy a véralvadással, illetve a vérhígítással járjon együtt magas folyadékbevitel is, ez lehet citromos tea, mézes tea, narancsos, ki hogy szereti, mindegy, csak sok folyadékot igyon. Aránytalanul sokat! Ezt gyakorlatilag mindjárt az elejétől, ahogy a tünetek megjelennek, lehet végezni, már a második-harmadik naptól akár.

Á: Ezeket az orvosságokat nyilván a háziorvossal megbeszélve tudjuk használni.

S: A komolyabb szereket mindenképpen, az Aszpirint még nem, de a többit már igen. A következő az értágítás. Erre itt inkább csak az alternatív gyógyászat kínál lehetőségeket. Itt van például az elektromágneses kezelés (Bemer ágynak is hívják), ez kiváló hajszálér-tágító hatású. Olyan növények jöhetnek még ilyenkor szóba, mint a páfrányfenyő (ezt tablettaként is lehet kapni, vagy teaként áztatni, főzni). Vagy ott a rozmaringolaj: lehet például vörösborba vagy teába csepegtetni, de nem kell túlzásba vinni, egy-két csepp alkalmanként épp elegendő. Ezek mind értágító hatásúak, egyben vérnyomáscsökkenést is okoznak, és a szövetek, szervek vérellátását is fokozni tudnak, ami ilyenkor fontos, hisz a fertőzés hatására az romlik.

A köhögéscsillapítás szintén fontos, mert a megnövekedett nyomás a tüdőben, az erek sérülékenysége miatt trombusképződés és elhalás is felmerülhet. NE inhaláljunk, és köhögés csillapítására nyugodtan használjunk gyógyszereket, de nem hurutképzőket! A Paxirazol egy viszonylag gyenge szer,, és ilyen a Libexin, ami egy picivel már hatékonyabb, erősebb, de attól függ, milyen inger van a köhögésre. Ha nagyon erős, akkor már Coderitet érdemes használni, 3×1-et, vagy ha szükséges, akár 3×2-es adagolásban, de erről úgyis tájékoztat az orvos. Az Ambroxol nevű készítmény szintén jó hatású ilyenkor, erős köhögéskor. Megjelent még a felülfertőződés, ami általában egy vírusos tüdőgyulladás után a harmadik-negyedik napon alakulhat ki, tehát onnantól érdemes, vagy akár mindjárt az elejétől az azitromicin és a penicillin, tehát az antibiotikumok használata. Ez nem feltétlenül szükséges akkor, ha nincsenek nagyon erős tünetek, bár egy dologról ekkor se feledkezzünk meg, ilyenkor ugyanúgy sérülékeny az erek belhártyája.

Á: Akkor is, ha nincsenek tüneteink, nagyon kell védeni az ereinket, mert gyorsan öregedhetnek.

S: Így van, például sportolókon, aktív védőszolgálatban lévő embereken, profi katonák szervezetében is képes olyan dolgokat okozott, amelyek aztán visszafordíthatatlanná válnak. Azitromicin tartalmú az Azi Sandoz, Azithromycin és más készítmények, míg penicillint az Augmentin, az Aktil vagy az Amoxicin tartamaz. Együtt is lehet a kettőt szedni, vagy lehet választani, de probiotikumot mindenképp használjunk hozzá – rengeteg van a gyógyszertárban. Az aludttej vagy a joghurtfélék is ugyanezt a hatást hozza

A fájdalomcsillapításnál ibuprofént ne használjunk, ebben a szituációban ez kifejezetten káros. A többi mehet: Panadol, Algopyrin, Cataflam, Diclofenac, stb.

Á: Egy helyi sportközösségben is jónéhányan átestek már a fertőzésen, és elég tanácstalanok, mikor kezdhetik újra a sporttevékenységet… Mit gondolsz erről?

S: Túl azon, ha a sportoló produkált egy negatív tesztet, vagy eltelt tíz nap a fertőzés kezdete, a tünetek jelentkezése óta, és jól érzi magát, a „karantén” vagy a betegség távozta után még négy hetet várjunk a sport újrakezdéséig. Ennek az oka, hogy ekkor még nem álltak helyre a szövetek; persze egy fiatalabb szervezetben ez gyorsabban mehet, mint az időseknél. A szöveteknek vissza kell nyerni a tónusukat, tápláltságukat, rugalmasságukat, működésüket. Az újrakezdés legyen nagyon óvatos: induljunk egy harminc perces légzős sétával. Itt a nagy, ritmusos légzésre figyeljünk, a tüdő visszaerősítésére. Ezáltal nyerjük vissza a kondinkat. A lényeg, hogy legyen egy átmeneti felépítési lehetősége a szervezetnek, hogy helyreálljon, mert a vírus tud maradandó tüneteket okozni (pl. szívritmuszavar, indokolatlan magas pulzus, szédülékenység, fáradékonyság, terhelhetőség csökkenése, különféle fájdalmak megjelenése pl. a derékban, lábszárban, szúró élmény a szívben).

A légzőgyakorlatok során fontos, hogy az elején ne kezdjük nagy feszítéssel. Amikor teleszívjuk a tüdőt levegővel, előfordul, hogy elzárjuk a torkunknál a levegő útját, és izomból jól ráfeszítünk, vagy préseljük. Ehelyett adjunk a tüdőnek lehetőséget az újbóli rugalmassá válás és a tágulékonyság helyreállítására. Szívjunk be egy nagy levegőt, és tartsuk bent anélkül, hogy befojtottuk volna, csak erőből benntartjuk, nincs a torokban elzárva a levegő útja – valakinél már ez is köhögési rohamot fog indítani. A másik, amikor ugyanígy beszívjuk a levegőt, elzárjuk a torkunknál az utat, és hagyjuk a felsőtestet kicsit összeesni: préselő hatás alakul majd ki a tüdőnél. Ez már a tüdő aktív tágítása, a léghólyagoknak. Ha ezt kibírjuk és gyakoroltuk párszor, akár egy hétig, akkor jöhet az, hogy álló helyzetben felemeljük a két karunkat: ekkor zárjuk el a torokban a levegő útját, és leengedjük a kezünket. A tüdőlebenyek egész fölső része ekkor telik fel és kerül préselés alá is, ez fogja tágítani, nyújtani a tüdőszöveteket. A súlyosabb vírusfertőzések szövődménye az, hogy a tüdőben a rostos állomány megnövekszik a léghólyagok rovására. Ezt kondiban lehet tartani, és újra vissza lehet hozni a tüdő lehető legnagyobb kapacitását.

A: Mit érdemes betartani a táplálkozáskor?

A tyúkhúsleves vagy másfajta szárnyasból készült leves ilyenkor kifejezetten jó, mert nagyon jó fehérje- és kollagénforrrás, a szervezet a helyreállításához, az erek és a szövetek esetében könnyen fel tudja használni ezeket. Fogyasszunk kevesebb szénhidrátot, lisztet, cukrot, nehezebb ételeket, és csökkentsük a tejtermékek bevitelét is.

Á: Milyen alternaztív kezelési módok léteznek?

A tüdőnek ilyekor nagyon jót tesz a tüdőfű tea fogyasztása, emellett pedig a lenmag forrázata és főzete – ez kicsit nyálkás, de ebből épül a tüdő. A vesét remekül karban tartja a petrezselyem, nyersen vagy turmixban, vagy akár annak forrázata. Hatékon még a fahéj, hisz erősíti és tisztítja a vesét, de a zsurló és a koriander is. A szív esetében is képes a vírus csökkent vérellátási állapot kialakulni, ezért kell energizálni, táplálni és melegíteni. A táplálásra tökéletes a galagonyabogyóból készült tea-főzet, a melegítésre a kardamom, amely fokozza a szív vérkeringését (mindegy, hogy zöld vagy fekete típusú). Rágcsáljuk a magját el  napi egy-két alkalommal.

A vérképzést is elősegíthetjük. Reszeljünk le nyers céklát (kb. egy teniszlabdányit), hozzáadunk egy ugyanakkora almát reszelve, és összekeverjük, egy kis mézzel-citrommal lehet ízesíteni, és egy héten keresztül esszük. Hűtőben tárolhatjuk, mint egy friss salátát. Ez egy olyan táplálék, mely a vérképzéshez szolgáltatja nagy mennyiségben a tápanyagot vérszegényeknek amúgy is ajánlott. Hetente két-három alkalommal emellett érdemes csalánteát inni., több nem kell. Ez egy nagyon erős vérképzési folyamatot indít el, az erek, hajszálerek a visszaállását, újraképződését segíti, ezt a vér elintézi. A területeket, amelyeket használunk, újból behálózza erekkel.

Az alkoholos fokhagyma előtte is, közben is és utána is a kedvencek közé kell, hogy tartozzon. Visszafiatalítja a szervezet: méregtelenít, tisztít, rugalmassá tesz. Negyed vagy fél kilónyi fokhagymát leáztatunk alkoholban, utána teáskanálnyi mennyiséget lehet belőle fogyasztani minden nap egyszer, kétszer, háromszor.

Á: Mi a helyzet a vitaminokkal?

C- és D-vitamin a visszaerősödésben is a társunk lehet, ha nem is kell már ilyenkor háromszoros mennyiségben fogyasztani, és kigyógyultnak számítunk. A szelén is nagyon sokat segít, ahogy a cink és a hasonló nyomelemek pótlása.

Ha tetszett az írás, kérlek támogasd egy megosztással:

Címkék

Neked van már OJA előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

videótár relaxtár online jóga
MomYoga_Klub_havi tagság online joga
videotar online jóga
Mini Jóga Akadémia online jóga
változom program online jóga
Boldog babavárás kismamajóga online tanfolyam
Relaxáció, meditáció tanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 200 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

MomYoga - Online Jóga Akadémia
MoMYoga Klub

Iratkozz fel!

Kérd a blogértesítőt és az ajándék stresszoldó videót!

You have Successfully Subscribed!