4. Meditációról, relaxációról
Interjú Mevuvalhttps://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-04-meditaciorol-relaxaciorol.mp3 Hogyan tudjak meditálni?A légzésfigyelés az egyik kulcs a meditációhoz. Az agy miatt is nagyon hatásos. Ha elkezded figyelni, ez olyan vegetatív rendszer,...
3. Jelen lenni, benne lenni a pillanatban, minőségi idő
Interjú Mevuvalhttps://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-03-jelen-lenni-megelni-a-pillanatot-minosegi-ido.mp3 Úgy gondolom, anyaként azokat a pillanatokat lehetne koncentráltabban megélnünk – és ez maga a meditáció –, amelyek örömöt okoznak....
2. Lecsendesedésről, csendről
Interjú Mevuval:https://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-02-lecsendesedesrol-csendrol.mp3 Mennyi idő alatt tudunk lecsendesedni?Úgy felgyorsul a világunk, hogy az idegrendszerünk eleve túl van terhelve a sok információtól. Ezért ma ott tartunk,...