Miért fontos a relaxáció és a vizualizáció az otthoni jógagyakorlás közben is?

Szerző: Mevu | szept 21, 2021 | Jóga, Jógáról

Mi az ászana szó jelentése? Az asana szó eredeti jelentése: egy bizonyos céllal ismételten ülni. Parandzsali sztúrái szerint „Sthira sukham asanam”, ami azt jelenti, hogy az ászana szilárd és kényelmes. Tehát kényelmesen és biztosan ülünk, meditáció „céljával”. Azért...

Mire figyeljünk az online vagy otthoni jógagyakorlás közben?

Szerző: Mevu | szept 17, 2021 | Jógáról

Az ászanavégzés 8 „szabálya”  – otthon, teremben vagy online Ahimsa A jógában az első alapelv, az ahimsa, ezért ez a legfontosabb elv a fizikai gyakorlásnál is – legyen az online jóga vagy személyes alkalom. Az Ahimsa lényege az erőszakmentesség önmagunkkal,...

Ezek a stresszhatások érik a leggyakrabban az édesanyákat

Szerző: Mevu | szept 10, 2021 | Jógáról

A gyermekek örömöt, szeretetet adnak, és megannyi más megszámlálhatatlan ajándékkal halmoznak el életünk során – nem is létezik mélyebb kapocs, mint ami egy anya és gyermeke között kialakul. Mégis, azzal, hogy felelősséget vállalunk egy másik emberi lény ellátásáért a...

Hogyan jógázz otthon egyedül vagy online?

Szerző: Mevu | szept 6, 2021 | Jóga, Jógáról

A Himalájai Tradíció szerinti jógagyakorlásra vonatkozó ajánlásokat foglalom össze a következőkben. Az első és legfontosabb feladat, hogy az energiapályákat a jógagyakorlás előtt mindig meg kell tisztítani. Ehhez a folyamathoz két lépést kell végrehajtanunk: Elsőként...