JÓGA STRESSZ ELLEN
Tartalom Stressz és Stresszbetegségek Stressz Legjellemzőbb Tünetei a Betegség Megjelenése Előtt Mi is a Stressz? Mikor nincs stressz? Az egyensúlyban. Akut és Krónikus stressz Hogy Jön Létre a Betegség Stressz Hatására? Hogy Néz Ki a Stresszfolyamat Fiziológiája?...
Jógatippek #12 – Fejezd be a mondatot! Milyen lenne, ha ma…
Milyen lenne, ha ma elkezdenél jógázni ?Vagy ma elkezdenél két perceket magadért tenni. Gondold el, hogy ez a sok-sok két perc, mondjuk 365 nap alatt, már ha csak egy percet számolunk, az 365 perc magadra, de ha két percet, akkor az már 720-nál is 10-30 perc.Ami ugye...
Himalájai Jóga Tradíció szerinti integrált jógagyakorlás
A Himalájai Tradíció nagy figyelmet fordít az ászanagyakorlás integráltságára. Alapos felkészülés után következnek a jógagyakorlatok. Az egész gyakorlásnak egy fő célja van: a meditáció. Egy hosszú, több órás testi gyakorlásnak is az a célja, hogy minél ellazultabban...
Miért fontos a relaxáció és a vizualizáció az otthoni jógagyakorlás közben is?
Mi az ászana szó jelentése? Az asana szó eredeti jelentése: egy bizonyos céllal ismételten ülni. Parandzsali sztúrái szerint „Sthira sukham asanam”, ami azt jelenti, hogy az ászana szilárd és kényelmes. Tehát kényelmesen és biztosan ülünk, meditáció „céljával”. Azért...
