Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Hal póz
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Hal póz – Maciasana Tartásjavító és élénkítő hatású gyakorlat. Feküdj kényelmesen a hátadon. Kezeid legyenek magad mellett. Lábaid...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Előrehajlás lábujjfogással
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Előrehajlás lábujjfogással –Padangustasana Tartásjavító és lábnyújtó gyakorlat. Állj egyenesen, majd állj csípőszéles terpeszbe. Húzd ki...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Szétterpesztett lábú tartás
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Szétterpesztett lábú tartás – Prasarita padottanasana Ez a gyakorlat erőteljesen nyújtja a lábadat és a gerincedet. Állj egyenesen. Állj...