Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Lábkeresztezés – Krokodil
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Lábkeresztezés – Krokodil -Jatara Parivartanasana Nyújtja a csípődet, és oldalirányban forgatja a gerincedet. Feküdj kényelmesen a...
Problémás Idő(k)
Avagy gondolatok az időről Ebben a cikkben pár gondolatébresztő életképet szeretnék bemutatni, mi mindenért aggódunk az idővel kapcsolatban anyukaként vagy nőként. Életünk szűk erőforrásai közé tartozik az idő, ezért életünk minden percét befolyásolja, hogyan döntünk...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Kis híd
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kis híd – Sethu bandasana Ruganyossá teszi a gerinced alsó szakaszát. Feküdj kényelmesen a hátadon. Hajlítsd be a lábaidat, talpad...