Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Szék
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Szék – Utkatasana Tartásjavító és mélyhátizom-erősítő gyakorlat. Állj egyenesen, zárd össze a lábaid. Kulcsold össze a...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Csavarpóz
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Csavarpóz – Vakrasana Méregtelenítő és fogyasztó hatású. Ülj kényelmesen, lazán keresztezett lábakkal. Majd ülj térdelő ülésbe,...
Félelem és a félelmen való felülkerekedés jógafilozófiája
A FÉLELEM-ről Beszéltem már nektek a félelemről. Erről azonban nem lehet eleget beszélni. Most ebben a cikkben foglalom össze a hatásmechanizmusát és azt, hogyan tudjátok “semlegesíteni” ezt az erőt – a jóga bölcselete szerint. Miért van ott mindannyiunk...