Online jóga könyvtár – Kis híd

Online jóga könyvtár – Kis híd

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kis híd – Sethu bandasana Ruganyossá teszi a gerinced alsó szakaszát. Feküdj kényelmesen a hátadon. Hajlítsd be a lábaidat, talpad...
Online jóga könyvtár – Bot ülés

Online jóga könyvtár – Bot ülés

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Bot ülés – Tandasan Ez a gyakorlat nyújtja a lábadat és a gerincedet. Ülj kényelmesen. Húzd ki magad, majd nyújtsd ki mindkét...
Online jóga könyvtár – Macskapóz

Online jóga könyvtár – Macskapóz

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Macskapóz – Majarasana Ez a gyakorlat felfrissíti a gerincedet és javítja a tartásodat. A térded közelítsd a homlokodhoz. Majd...
Online jóga könyvtár – Oldalcsavarás gyémántülésben

Online jóga könyvtár – Oldalcsavarás gyémántülésben

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Oldalcsavarás gyémántülésben – Parsva parvatasana varjasanaban Fogyaszt, méregtelenít, és frissíti a gerincedet. Ülj kényelmesen,...
Online jóga könyvtár – Nyúl kényelmes ülésben

Online jóga könyvtár – Nyúl kényelmes ülésben

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Nyúl kényelmes ülésben – Yogamudrasana sukhasanaban Nyújtja a gerincedet és a csípő körüli izmokat. Ülj kényelmesen, lazán...
MomYoga - Online Jóga Akadémia