Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Terpeszülésben előrehajlás – Ülő szög
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Terpeszülésben előrehajlás – Ülő szög – Upavistha kónászana Felpezsdíti a kismedence működését, és nyújtja a lábadat. Ülj...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Lábkeresztezés – Krokodil
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Lábkeresztezés – Krokodil -Jatara Parivartanasana Nyújtja a csípődet, és oldalirányban forgatja a gerincedet. Feküdj kényelmesen a...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Kis híd
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kis híd – Sethu bandasana Ruganyossá teszi a gerinced alsó szakaszát. Feküdj kényelmesen a hátadon. Hajlítsd be a lábaidat, talpad...