Himalájai Jóga Tradíció szerinti integrált jógagyakorlás

Szerző: Mevu | okt 1, 2021 | Jóga, Jógáról

A Himalájai Tradíció nagy figyelmet fordít az ászanagyakorlás integráltságára. Alapos felkészülés után következnek a jógagyakorlatok. Az egész gyakorlásnak egy fő célja van: a meditáció. Egy hosszú, több órás testi gyakorlásnak is az a célja, hogy minél ellazultabban...

Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Terpeszülésben előrehajlás – Ülő szög

Szerző: Mevu | ápr 26, 2021 | Jógáról

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Terpeszülésben előrehajlás – Ülő szög – Upavistha kónászana Felpezsdíti a kismedence működését, és nyújtja a lábadat.  Ülj...

Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Lábkeresztezés – Krokodil

Szerző: Mevu | ápr 16, 2021 | Jógáról

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Lábkeresztezés – Krokodil -Jatara Parivartanasana Nyújtja a csípődet, és oldalirányban forgatja a gerincedet.  Feküdj kényelmesen a...

Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Kis híd

Szerző: Mevu | ápr 6, 2021 | Jógáról

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Kis híd – Sethu bandasana Ruganyossá teszi a gerinced alsó szakaszát. Feküdj kényelmesen a hátadon. Hajlítsd be a lábaidat, talpad...

Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Bot ülés

Szerző: Mevu | márc 17, 2021 | Jógáról

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Bot ülés – Tandasan Ez a gyakorlat nyújtja a lábadat és a gerincedet. Ülj kényelmesen. Húzd ki magad, majd nyújtsd ki mindkét...