Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Hőspóz – 1. variáció
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Hőspóz – 1. variáció – Virabhadrasana 1 Ezzel a gyakorlattal edzed a mélyizmaidat és javítod a tartásodat. Állj egyenesen,...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Háromszög póz – Trikónászana
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Háromszög – Tikonasana Ez a gyakorlat erőteljesen méregtelenítő hatású. Állj nagyon nagy terpeszbe. Legyenek a belső talpéleid...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Szék
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Szék – Utkatasana Tartásjavító és mélyhátizom-erősítő gyakorlat. Állj egyenesen, zárd össze a lábaid. Kulcsold össze a...