Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Fejet a térdhez – nyújtózkodás oldalra
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Fejet a térdhez oldalra nyújtózkodás -Parsvottanasana Ez a gyakorlat fogyasztó és méregtelenítő hatású. Állj egyenesen, majd lépj ki...
MINDENT Az ÖN-MOTIVÁCIÓNKRÓL
Ebben a cikkben egy kis összefoglalót szeretnék arról adni nektek, mi is motivál minket igazán. A legújabb motivációval kapcsolatos kutatásokat Daniel H. Pink összegzi Motiváció 3.0 könyvében. Miért mindennél fontosabb ma az, hogy megtanuljunk önmagunkat menedzselni...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Hőspóz – 1. variáció
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Hőspóz – 1. variáció – Virabhadrasana 1 Ezzel a gyakorlattal edzed a mélyizmaidat és javítod a tartásodat. Állj egyenesen,...