Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Oldalcsavarás gyémántülésben
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Oldalcsavarás gyémántülésben – Parsva parvatasana varjasanaban Fogyaszt, méregtelenít, és frissíti a gerincedet. Ülj kényelmesen,...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Nyúl kényelmes ülésben
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Nyúl kényelmes ülésben – Yogamudrasana sukhasanaban Nyújtja a gerincedet és a csípő körüli izmokat. Ülj kényelmesen, lazán...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók -Zárt karú előrehajlás
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Zárt karú előrehajlás – Baddha hasta uttanasana Ez a gyakorlat végkeringés-serkentő, és javítja az idegrendszeredet. Állj...