Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Szétterpesztett lábú tartás
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Szétterpesztett lábú tartás – Prasarita padottanasana Ez a gyakorlat erőteljesen nyújtja a lábadat és a gerincedet. Állj egyenesen. Állj...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Törzshajlítás álló helyzetben
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Törzshajlítás álló helyzetben – Uttánasana Ez a gyakorlat természetes módon nyújtja a gerincedet és pezsdíti fel az...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Ohm mantra
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. OHM Mantra Ez a teremtő mantra, amely javítja az egészségedet. Ülj kényelmesen, húzd ki magad, és készülj fel a teremtő mantra...