Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld.
OHM Mantra
Ez a teremtő mantra, amely javítja az egészségedet.
Ülj kényelmesen, húzd ki magad, és készülj fel a teremtő mantra zengetésére, az ohm-ra. Vegyél egy mély lélegzeted. OHM.
És lélegezz egyenletesen.
