Belső motiváció
1. A megváltoztathatatlan rétegek: mozgatórugóink és belső szükségleteink Ebben a fejezetben azzal foglalkozom, melyek azok a tényezők, amelyek számunkra a legfontosabbak. Ezek mennyiben hasonlítanak minden ember esetében, és mennyire személyesek, azaz különbözőek? Az...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Terpeszülésben oldalra döntés
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Terpeszülésben oldalra döntés – Upavistha kónászana Masszírozza a belső szerveidet, és nyújtja a lábadat. Ülj kényelmesen, lazán...
Online jóga gyakorlatok kezdőknek – Ingyenes jóga videók – Fejet a térdhez – nyújtózkodás oldalra
Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Fejet a térdhez oldalra nyújtózkodás -Parsvottanasana Ez a gyakorlat fogyasztó és méregtelenítő hatású. Állj egyenesen, majd lépj ki...