Online jóga könyvtár – Hőspóz – 2. variáció

Online jóga könyvtár – Hőspóz – 2. variáció

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Hőspóz – 2. variáció – Virabhadrasana 2 Ezzel a gyakorlattal átmozgatod az összes izmodat, és javítod a tartásodat.  Állj...
Online jóga könyvtár – Hal póz

Online jóga könyvtár – Hal póz

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Hal póz – Maciasana Tartásjavító és élénkítő hatású gyakorlat. Feküdj kényelmesen a hátadon. Kezeid legyenek magad mellett. Lábaid...
Online jóga könyvtár – Előrehajlás lábujjfogással

Online jóga könyvtár – Előrehajlás lábujjfogással

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Előrehajlás lábujjfogással –Padangustasana Tartásjavító és lábnyújtó gyakorlat. Állj egyenesen, majd állj csípőszéles terpeszbe. Húzd ki...
Online jóga könyvtár – Szétterpesztett lábú tartás

Online jóga könyvtár – Szétterpesztett lábú tartás

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. Szétterpesztett lábú tartás – Prasarita padottanasana Ez a gyakorlat erőteljesen nyújtja a lábadat és a gerincedet. Állj egyenesen. Állj...
Online jóga könyvtár – Ohm mantra

Online jóga könyvtár – Ohm mantra

Ebben a sorozatban a jóga ászanákat tanulhatod meg online. Itt találod a leírásukat, a videóban pedig megnézheted, hogyan csináld. OHM Mantra Ez a teremtő mantra, amely javítja az egészségedet. Ülj kényelmesen, húzd ki magad, és készülj fel a teremtő mantra...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!