Jógatippek #10 – Mit tanít a természet – pár perces jelenlét tipp
Miért jó, ha kimész a természetbe? Mert ilyen szépeket látsz, és hallod a madarakat.Ilyen szépeket hallasz, miközben éppen viszem haza az óvodából a fiam ruháját és biciklijét, mert biciklivel jöttünk az erdőn át. Én pedig ezt a pillangót csodálom most, lehet, hogy...
Jógatippek #9 – Relaxáljak vagy meditáljak?
Relaxáljak vagy meditáljak?Ez egy nagyon jó kérdés. Sokszor jön fel ez a kérdés. A relaxációt fekve végezzük a meditációt ülve. A relaxáció megelőzi. Tehát úgymond az egész a jóga első hat hét lépcsője ellazítja a testet, és gyakorlatilag a relaxáció ebben egy lépés,...
Jógatippek #8 – Mit mondanak a kutatások a jógáról?
Mit mondanak a kutatások a jógáról?Hogyan mérik. Tehát dolgoztam kutató cégnél is, és statisztikát is tanultam, nem is kevés ideig, középiskolában és egyetemen is. Tehát azt tudom mondani, és nekem mindig furcsa. Egyrészt nagyon szerettem, mert nagyon jó mérni a...
Jógatippek #7 – Mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni? Ellazultságot
Mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni?Szoktátok kérdezni, hogy mit tapasztaltok, ha elkezdtek jógázni. Már első alkalommal egy jobb energiaáramlást, nyugodtságot, kiegyensúlyozottságot.A meditációban teljesen természetes, hogy amikor azt hallod, hogy engedd el a...
