Jógatippek #9 – Relaxáljak vagy meditáljak?

2022 augusztus 24.

Szerző: MEVU

Relaxáljak vagy meditáljak?

Ez egy nagyon jó kérdés. Sokszor jön fel ez a kérdés. A relaxációt fekve végezzük a meditációt ülve. A relaxáció megelőzi. Tehát úgymond az egész a jóga első hat hét lépcsője ellazítja a testet, és gyakorlatilag a relaxáció ebben egy lépés, hogy tudatosan ellazítjuk a testet, és úgymond egy alfa állapotban egy mély állapotba visszük a szervezetet, ahol a keringés javul, minden feszültséget elenged a szervezet, és ez teremti meg a lehetőségét a meditációnak. De először ezt a relaxációt végezzük, ennek is számtalan rövidebb módja, számtalan módja van, és van egészen 60-70 perces relaxáció, amikor már az összes ízületi pontot és összes energetikai pontot bevonjuk a 61 pontos relaxációban.

A relaxáció az nem meditáció

Tehát a relaxációban a lazítás a cél, de már ez is egy tisztább elmeállapotot hoz létre. A meditációt azért végezzük ülve helyes üléssel és tartással, mert a gerinc tövéből a fő energiavezetéken áramlik felfelé az energia. Ida és Pingala nádik keresztezik ezt a fő susum energiavezetéket, és ez az ülés engedi, vagy teszi ezt lehetővé.

Viszont itt is fontos, hogy kényelmes legyen az ülés, és ne legyen feszültség a testedben. Tehát egy alapja a jó meditációnak a kényelmes ülés. És majd be is fejezem, mert az én mesterem megérkezett.

Nézd meg a cikk tartalmát videón is!

Vagy hallgasd meg!

onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga relaxacoa meditacio

A Klub jelenleg zárva van

Neked van már Energia&Harmónia Klub előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

relaxacios es meditacios videotar
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga anya
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogavaljobbanmegy
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogaakademia
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogatanfolyam valtozom
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga kismamajoga kismama
himalajai jogaorak felvetelei
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga idomenedzsment jogatanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 900 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia