Jógatippek #14 – Hogyan kezdj el jógát gyakorolni?

2022 szeptember 28.

Szerző: MEVU

Hogyan kezdj el jógát gyakorolni?

Az egy nagyon jó kérdés. Először, tehát arról már beszéltem, hogy a lazítás, egy perces meditáció számtalan ingyenes anyagot találsz nálam, de amit ászanákat is szerintem úgy gyakorol, hogy először egy-egy álszanát megnézel, erre nagyon jó a 21 napos kihívásom, majd lassan elérhetővé tesszük újra, amire fel tudsz iratkozni.

Vagy pedig elég ilyen 5-10 perces gyakorlásokat elkezdeni. Ehhez jó a minden hónap első pár napjában van egy ingyenes kihívásunk, tehát ezzel el tudod kezdeni.

Ha többre van szükséged, akkor gyakorolj egy húsz-harminc perces programra, vagy pedig keress egy relaxációt, práhnajamát mellé. És a legjobb még az, ha egy jól felépített sorrendben, tehát logikusan felépített tanfolyamba kapcsolódsz be, és ott hétről-hétre egymásra épül a tanfolyam videója, vagy órája, és ott hozzá tud igazodni a szervezeted hétről hétre ahhoz, hogy hogyan gyakorolj, tehát hogy egyik héten még csak egy percig, egy ismétléssel végzed, aztán két percig, két ismétléssel.

Most csak mondtam valamit, de hogy ez tudatosan van összerakva. Például ilyen a jógával jobban megy tanfolyam nálunk, az egy nyolchetes filozófiai tanfolyamot is tartalmaz, és egy egymásra épülő kezdetektől egy haladó óráig visz el a tanfolyam. Mindent érintve, relaxációt, pránajámát, ízületi gyakorlatokat, meditációt és a teljes test átmozgatását. Tehát érdemes, ha már így komolyabban szeretnél, akkor egy ilyen felépített programhoz kapcsolódni.

Nézd meg a cikk tartalmát videón is!

Vagy hallgasd meg!

ingyenes jogakihivas

A Klub jelenleg zárva van

Neked van már Energia&Harmónia Klub előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

relaxacios es meditacios videotar
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga anya
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogavaljobbanmegy
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogaakademia
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogatanfolyam valtozom
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga kismamajoga kismama
himalajai jogaorak felvetelei
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga idomenedzsment jogatanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 900 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia