Felmérés – Melyek a jógázás legnagyobb előnyei?
Forrás: https://www.yoganatomy.com/benefits-of-yoga-practice-survey-results/Egy közel 3000 résztvevőt számláló felmérés során kutatók arra voltak kíváncsiak, a jóga mely testrészben jelentkező fájdalmának vagy sérülésének gyógyításából vette ki a részét. A válaszadók...
Jógaélmények Evelintől 4.
Idestova 21 hónapja jógázom már Mevuval, online térben. Azt tapasztalom folyamatosan, hogy mennyivel békésebb és teremtőbb gondolatok költöznek a fejembe, ill. jönnek létre az elmélyülés és gyakorlatok következtében. Sokkal jobb érzés, mint mindezek előtt, amikor...
Miért fontos a relaxáció és a vizualizáció az otthoni jógagyakorlás közben is?
Mi az ászana szó jelentése? Az asana szó eredeti jelentése: egy bizonyos céllal ismételten ülni. Parandzsali sztúrái szerint „Sthira sukham asanam”, ami azt jelenti, hogy az ászana szilárd és kényelmes. Tehát kényelmesen és biztosan ülünk, meditáció „céljával”. Azért...