Jógaélmények Evelintől 4.
Idestova 21 hónapja jógázom már Mevuval, online térben. Azt tapasztalom folyamatosan, hogy mennyivel békésebb és teremtőbb gondolatok költöznek a fejembe, ill. jönnek létre az elmélyülés és gyakorlatok következtében. Sokkal jobb érzés, mint mindezek előtt, amikor...
Himalájai Jóga Tradíció szerinti integrált jógagyakorlás
A Himalájai Tradíció nagy figyelmet fordít az ászanagyakorlás integráltságára. Alapos felkészülés után következnek a jógagyakorlatok. Az egész gyakorlásnak egy fő célja van: a meditáció. Egy hosszú, több órás testi gyakorlásnak is az a célja, hogy minél ellazultabban...
Miért fontos a relaxáció és a vizualizáció az otthoni jógagyakorlás közben is?
Mi az ászana szó jelentése? Az asana szó eredeti jelentése: egy bizonyos céllal ismételten ülni. Parandzsali sztúrái szerint „Sthira sukham asanam”, ami azt jelenti, hogy az ászana szilárd és kényelmes. Tehát kényelmesen és biztosan ülünk, meditáció „céljával”. Azért...