7. Megelégedettség és a negatív monológ leállítása, átalakítása
Interjú Mevuvalhttps://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-07-megelegedettseg-negativ-monolog-leallitasa.mp3 Ismétlésképpen íme, itt a múltkori bejegyzésben említett jámák és nijámák, azaz az önmagunkhoz való hozzáállással kapcsolatos ajánlások...
6. Maximalizmusról
Interjú Mevuvalhttps://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-06-maximalizmusrol.mp3 Az érzelmi és gondolati tisztítás mindent megelőz. Ha e nélkül kezdesz el gyakorolni, azt fogod elérni, hogy több energiád lesz, amely a benned kialakult zűrnek ad...
5. Meditáció lépései
Interjú Mevuvalhttps://onlinejogaakademia.hu/wp-content/uploads/2021/12/interju-05-meditacio-lepesei.mp3 Egy hosszú gyakorlás és felkészülés, illetve az érzékek visszavonása után a koncentrációból fog létrejönni a meditáció. Ha gyakorlod a légzőgyakorlatokat, tanulsz...