Interjú Mevuval
A két fogalom és jelenség egyáltalán nem ugyanazt jelenti.
- Relaxáció: A fizikai testgyakorlás után a finomtest ellazítása – és ennek is sok módszere van. A testet egy paraszimpatikus, alfaállapotba segítjük a relaxáció technikájával, egy ellazult mélyalfa állapot jön létre, mivel a test tud regenerálódni. Fekve végződik.
- Meditácó: Mindig ülve történik. Célja, hogy az energia elkezdjen fölfelé áramlani a szusumna csatornán, és hogy elérjük az istenivel való egyesülést.
A relaxáció az egyik elősegítője annak, hogy tudjunk meditálni.
Nagyon fontos, hogyan ülünk meditáció során. Az ászana szó eredetileg csendes üldögélést jelentett, a jógagyarkolatok többsége eleinte ülőgyakorlat volt. Egy belső csend az, amit a meditáció során elérünk, tehát az igazi meditáció során nincs jelen a zene – de amikor egy zajos nap közepén szeretnénk csupán lecsendesedni, helye lehet a zenének. Ez inkább relaxálás és nem meditálás.
Minden zenének van egy hullámhossza, ezért a relaxálózenék segítenek megtalálni az alfa hullámokat. A meditáció során a csendet tapasztaljuk meg. Ez egy csendes üldögélés, amit élvezettel teszünk, és a koncentrációból jön létre, ezért is nem szól ilyenkor a zene – és egyszercsak megtörténik a meditáció maga.
