Kategória: Interjú sorozat

8. Mi a különbség a relaxáció és a meditáció között?

2021 december 9.

Szerző: MEVU

A két fogalom és jelenség egyáltalán nem ugyanazt jelenti.

  • Relaxáció: A fizikai testgyakorlás után a finomtest ellazítása – és ennek is sok módszere van. A testet egy paraszimpatikus, alfaállapotba segítjük a relaxáció technikájával, egy ellazult mélyalfa állapot jön létre, mivel a test tud regenerálódni. Fekve végződik.
  • Meditácó: Mindig ülve történik. Célja, hogy az energia elkezdjen fölfelé áramlani a szusumna csatornán, és hogy elérjük az istenivel való egyesülést.

A relaxáció az egyik elősegítője annak, hogy tudjunk meditálni.

Nagyon fontos, hogyan ülünk meditáció során. Az ászana szó eredetileg csendes üldögélést jelentett, a jógagyarkolatok többsége eleinte ülőgyakorlat volt. Egy belső csend az, amit a meditáció során elérünk, tehát az igazi meditáció során nincs jelen a zene – de amikor egy zajos nap közepén szeretnénk csupán lecsendesedni, helye lehet a zenének. Ez inkább relaxálás és nem meditálás.

Minden zenének van egy hullámhossza, ezért a relaxálózenék segítenek megtalálni az alfa hullámokat. A meditáció során a csendet tapasztaljuk meg. Ez egy csendes üldögélés, amit élvezettel teszünk, és a koncentrációból jön létre, ezért is nem szól ilyenkor a zene – és egyszercsak megtörténik a meditáció maga.

Ha tetszett az írás, kérlek támogasd egy megosztással:

Címkék

A Klub jelenleg zárva van

Neked van már Energia&Harmónia Klub előfizetésed, amellyel minden programom a tiéd lehet? 

relaxacios es meditacios videotar
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga anya
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogavaljobbanmegy
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogaakademia
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga jogatanfolyam valtozom
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga kismamajoga kismama
himalajai jogaorak felvetelei
onlinejogakakademia online joga momyoga mevu joga onlinejoga idomenedzsment jogatanfolyam

Mindezt észvesztő áron: 5 900 Ft/hó.

 

Olvass más bejegyzéseket is!

Energia&Harmónia Jógával - Online Jóga Akadémia
Online Jóga Akadémia